Fitnesskurse
Six-Pack
Intensives Kräftigungs- und Stabilisierungstraining rund um die Körpermitte. Die Bauchmuskulatur wird gezielt gekräftigt, die geraden und schrägen Anteile finden Berücksichtigung. Auch die gesamte Rückenmuskulatur als Gegenmuskel wird trainiert, denn sie muss den Körper aufrecht halten. Nur durch ein gezieltes Training können wir späteren Rückenproblemen entgegenwirken.
Kursraum: Gymnastikhalle
Alle Six-Pack Termine sind farblich hervorgehoben.
Montag
17:15 - 17:45
Six-Pack
Six-Pack
18:00 - 19:00
Indoor-Cycling
Indoor-Cycling
18:00 - 18:45
Hula Hoop
Hula Hoop
19:15 - 20:15
Langhanteltraining
Langhanteltraining
Dienstag
18:00 - 18:50
Zirkeltraining
Zirkeltraining
19:10 - 20:10
Body Workout
Body Workout
Mittwoch
17:15 - 17:45
Six-Pack
Six-Pack
18:00 - 18:45
Pilates
Pilates
18:00 - 19:00
Indoor-Cycling
Indoor-Cycling
19:00 - 19:45
Stretch & Relax
Stretch & Relax
19:00 - 20:00
Rückenfit
Rückenfit
Donnerstag
17:00 - 17:45
Athletiktraining (Jugend)
Athletiktraining (Jugend)
18:00 - 18:45
Athletiktraining (Spielsportler)
Athletiktraining (Spielsportler)
19:00 - 20:15
Yoga
Yoga
19:00 - 20:00
ZUMBA®
ZUMBA®
Freitag